Velkommen til et kursus forløb om skygger og selvværd.
Dine tanker om dig selv er altafgørende for, hvordan du trives på jobbet, i parforholdet, og ja faktisk i alle dine livsområder.
I løbet af de 4 aftener skal vi bl.a. arbejde med nærværspraksis, og lære hvordan vi kan tænke, tale og agere ud fra et selvkærligt sted.
- Mindfulness og nærværspraksis
- Skyggeteori og øvelser
- Skyggearbejde og tanker
- Grænser og kærlig kommunikation